Aerob trening er en viktig søyle for å bygge grunnform, men kan føre til ensidig overbelastning av muskler og leddbånd. Her er rådene for å unngå skader.

Kilde: https://www.langrenn.com/trening/trening-pa-rulleloyper-grunnleggende-utholdenhet-hvordan-unnga-skader/