Kosthold og drikke før og under flyreisen kan gjøre en stor forskjell for hvor hardt jetlag rammer. Enkle grep med timing av måltider og væskeinntak kan bidra til raskere omstilling til ny tidssone.

Kilde: https://nypost.com/2026/07/25/lifestyle/jetting-off-for-a-summer-vacation-how-to-eat-and-drink-to-minimize-jet-lag/