Denne treningsøkten bruker strukturerte frekvensdrag på sykkel for å forbedre arbeidsøkonomien og utvikle jevnere kraft i tråkkbevegelsen. God tråkkteknikk på sykkelen legger grunnlaget for en sterkere langrennsprestasjon.
Kilde: https://www.langrenn.com/trening/sykkeltrening-kadens-og-teknikkokt/