Økten bruker gjentatte, høyintensive klatreintervaller for å bygge den eksplosive benstyrken og nevromuskulære kraften som skikjøring krever.

Kilde: https://www.langrenn.com/trening/sykkeltrening-klatrekraft-gjentakelser-smi-den-ra-styrken-skiingen-din-krever/