Styrke i motbakker skiller gode skiløpere fra de beste, og denne økten bruker gjentatte, høyintensive klatreintervaller for å bygge eksplosiv benstyrke og nevromuskulær kraft som er direkte overførbar til skiløyper.

Kilde: https://www.langrenn.com/trening/sykkeltrening-klatrekraft-gjentakelser-smi-den-ra-styrken-skiingen-din-krever/